Jak pracuję i w czym mogę pomóc...
Konsultacje psychologiczne mogą być pomocne, jeśli:
-
przeżywasz stres, napięcie lub przeciążenie emocjonalne,
-
czujesz się samotny, niezrozumiany albo zagubiony,
-
doświadczasz obniżonego nastroju lub utraty motywacji,
-
masz trudność z wyznaczaniem granic,
-
zmagasz się z poczuciem winy, lękiem lub nadmiernym analizowaniem,
-
przechodzisz przez kryzys osobisty, rodzinny lub zawodowy,
-
chcesz lepiej zrozumieć swoje emocje i reakcje,
-
żyjesz między kulturami i odczuwasz presję adaptacji,
-
doświadczasz trudności związanych z emigracją, tożsamością lub poczuciem przynależności,
-
potrzebujesz spokojnej rozmowy z osobą, która pomoże Ci uporządkować to, co się dzieje.
Konsultacja psychologiczna nie polega na dawaniu gotowych rad ani ocenianiu Twoich decyzji. To wspólna praca nad lepszym zrozumieniem siebie, swoich potrzeb, emocji i możliwych kierunków działania.
Podczas spotkań staram się pomóc Ci:
-
nazwać to, co przeżywasz,
-
zrozumieć źródła napięcia i trudności,
-
uporządkować myśli i emocje,
-
zobaczyć powtarzające się schematy,
-
wzmocnić zasoby, które już masz,
-
znaleźć bardziej pomocne sposoby radzenia sobie w codzienności.
Pracuję w sposób spokojny, empatyczny i konkretny. Łączę profesjonalną wiedzę psychologiczną z głębokim szacunkiem dla indywidualnego doświadczenia człowieka.
Pierwsza konsultacja
Pierwsze spotkanie ma charakter konsultacyjny. To czas na spokojne poznanie Twojej sytuacji, omówienie trudności oraz określenie, jakiego rodzaju wsparcie może być dla Ciebie najbardziej pomocne.
Podczas pierwszej konsultacji możesz opowiedzieć o tym, z czym przychodzisz, czego oczekujesz i co chciałbyś zmienić. Nie musisz przygotowywać się w szczególny sposób. Wystarczy, że będziesz gotów do szczerej rozmowy w takim zakresie, jaki jest dla Ciebie możliwy.
Po pierwszym spotkaniu możemy wspólnie ustalić dalszy kierunek pracy.